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今日の一書 : 2018年5月24日(木)

『 睡眠負債 : “ちょっと寝不足”が命を縮める 』

著者 : NHKスペシャル取材班

毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。
仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。
この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?
25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
「BOOK」データベースより
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